Сначала занимающихся необходимо ознакомить...

769

dfmfghujmjuh



Обучение стартовой позе и стартовому разбегу.



Задачи обучения:



1. Разучить стартовую позу.



2. Разучить технику выполнения первого шага при беге со старта.



3. Разучить технику выполнения стартового разбега.



4. Разучить согласование движений рук и ног при беге со старта.



5. Разучить технику выполнения перехода от стартового разбега к бегу на дистанции.



Обучив начинающих конькобежцев движению по прямой и на повороте, приступают к разучиванию в общих чертах стартовой позы и стартового разбега, чтобы в последующем включать в учебный процесс наиболее доступные формы спортивных соревнований. К последним следует, прежде всего, отнести эстафеты и бег на короткие дистанции.



Сначала занимающихся необходимо ознакомить с командами стартера и правилами их выполнения. Затем их обучают стартовой позе (позе готовности к бегу) и выполнению по команде бега со старта. При обучении стартовому разбегу целесообразно в доступной для занимающихся форме сообщить о зависимости скорости бега от амплитуды шага и темпа движений.



Для последовательного решения задач обучения рекомендуется применение следующих упражнений:





Рис.31. Стартовая поза конькобежца.




1. И. п.: левая нога, загруженная весом тела, располагается на один шаг впереди правой, развернутой под углом 45° к линии направления движения и прижатой внутренним ребром полоза ко льду (рис.31). Ноги согнуты в коленных суставах, положение таза вертикальное, плечи наклонены вперед и расслаблены, правая рука согнута в локтевом суставе и отведена в сторону-назад. левая свободно
опущена и также незначительно согнута в локтевом суставе. Занимающиеся овладевают устойчивым положением в принятой стартовой позе с надежной опорой средней частью полоза правого конька (толчковой ноги) о лед.

Многое о медицине
Художественный фон и музыка необходимы для

Художественный фон и музыка необходимы для

Отдельно глава Корейской трудовой партии подчеркивает предстоящую работу в области научного совершенствования фона, говорит об использовании современных технических средств: «Кроме того,
Но эта сфера взаимоотношений человека...

Но эта сфера взаимоотношений человека...

Роль человека в преобразовании природной среды Влияние человека на природу происходит как путем преобразования сложившихся в течение тысячелетий естественных систем, так и в результате
В первой группе были...

В первой группе были...

Таким образом, алкоголизм серьезнейшим образом вмешивается в жизнь общества. Какие же факторы способствуют формированию болезни? Этнология, то есть учение о причинах и условиях
Похожие новости /   Комментарии
    Как и в движении левой, момент...

    Как и в движении левой, момент...

    Разучить движения рук. Обучение скользящему шагу при входе в поворот решает задачу создания условий для эффективного перехода от техники бега по прямой к технике бега по повороту. Для этого следует в зоне перехода дорожки от прямой к повороту сделать относительно укороченный шаг правой ногой прямо
    Главный режиссер церемоний открытия...

    Главный режиссер церемоний открытия...

    Иосиф Михайлович Туманов (1909-1981), театральный режиссер, педагог, народный артист СССР. С 1961 года Туманов - главный режиссер Кремлевского Дворца съездов, а в 1964-1970 также Большого театра. Главный режиссер церемоний открытия и закрытия VI фестиваля молодежи и студентов
    Оценивается техника входа...

    Оценивается техника входа...

    Обучение движениям рук. Движения правой рукой не требуют специального разучивания, поскольку выполняются, как при беге по прямой. Махи левой рукой следует выполнять вдоль туловища и с укороченной амплитудой движения плеча: при махе рукой назад плечо отвести в положение,
    Бег со старта в парах

    Бег со старта в парах

    6 . Бег со старта в парах. Два конькобежца, располагаясь по ходу движения на расстоянии 6-8 метров друг от друга, принимают стартовую позу. По команде тренера выполняется бег со старга (20—30 м), во вре­мя которого первый конькобежец старается УБЕЖАТЬ от соперника, а второй — ДОГНАТЬ его. Выигрывает тот конькобежец, который сумел увеличить или сократить
    Создание оптимальной...

    Создание оптимальной...

    Специальными приемами присоединения к клиенту являются приемы создания оптимальной дистанции и отзерка-ливания. Создание оптимальной дистанции. Говоря об этом приеме, следует напомнить, что каждому человеку свойственно (и необходимо) свое личное безопасное пространство, которое может меняться в зависимости от обстоятельств. Так оно уменьшается в ситуации,
Сначала занимающихся необходимо ознакомить... » Журнал "Starintersystems"<starintersystems.com/title> <meta name="description" content="Обучение стартовой позе и стартовому разбегу. Задачи обучения: 1. Разучить стартовую позу. 2. Разучить технику выполнения первого шага при беге со старта. 3. Разучить технику выполне" starintersystems.com/> <meta name="keywords" content="Разучить, выполнения, технику, стартового, старта, разбега, согласование, перехода, движений, первого, стартовой, обучения, Задачи, стартовому, стартовую, Обучение, разбегу" starintersystems.com/> <meta name="generator" content="DataLife Engine (http:starintersystems.com/starintersystems.com/dle-news.ru)" starintersystems.com/> <meta property="og:site_name" content="Журнал "Starintersystems"" starintersystems.com/> <meta property="og:type" content="article" starintersystems.com/> <meta property="og:title" content="Сначала занимающихся необходимо ознакомить..." starintersystems.com/> <meta property="og:url" content="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/lichnoststarintersystems.com/124-snachala-zanimayuschihsya-neobhodimo-oznakomit.html" starintersystems.com/> <meta property="og:image" content="starintersystems.com/uploadsstarintersystems.com/dfmfghujmjuh.jpeg" starintersystems.com/> <link rel="search" type="applicationstarintersystems.com/opensearchdescription+xml" href="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/enginestarintersystems.com/opensearch.php" title="Журнал "Starintersystems"" starintersystems.com/> <link rel="alternate" type="applicationstarintersystems.com/rss+xml" title="Журнал "Starintersystems"" href="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/rss.xml" starintersystems.com/> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <!--[if lte IE 7]> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style-ie.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <![endif]--> <!--[if IE 8]> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style-ie8.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <![endif]--> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/shareTT.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/active.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/jquery.carouFredSel-5.6.4-packed.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/jquery.ttabs.js"><starintersystems.com/script> <starintersystems.com/head> <body> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> <!-- var dle_root = 'starintersystems.com/'; var dle_admin = ''; var dle_login_hash = ''; var dle_group = 5; var dle_skin = '35'; var dle_wysiwyg = '0'; var quick_wysiwyg = '0'; var dle_act_lang = ["Да", "Нет", "Ввод", "Отмена", "Сохранить", "Удалить", "Загрузка. Пожалуйста, подождите..."]; var menu_short = 'Быстрое редактирование'; var menu_full = 'Полное редактирование'; var menu_profile = 'Просмотр профиля'; var menu_send = 'Отправить сообщение'; var menu_uedit = 'Админцентр'; var dle_info = 'Информация'; var dle_confirm = 'Подтверждение'; var dle_prompt = 'Ввод информации'; var dle_req_field = 'Заполните все необходимые поля'; var dle_del_agree = 'Вы действительно хотите удалить? Данное действие невозможно будет отменить'; var dle_spam_agree = 'Вы действительно хотите отметить пользователя как спамера? Это приведёт к удалению всех его комментариев'; var dle_complaint = 'Укажите текст Вашей жалобы для администрации:'; var dle_big_text = 'Выделен слишком большой участок текста.'; var dle_orfo_title = 'Укажите комментарий для администрации к найденной ошибке на странице'; var dle_p_send = 'Отправить'; var dle_p_send_ok = 'Уведомление успешно отправлено'; var dle_save_ok = 'Изменения успешно сохранены. Обновить страницу?'; var dle_del_news = 'Удалить статью'; var allow_dle_delete_news = false; var dle_search_delay = false; var dle_search_value = ''; $(function(){ FastSearch(); }); starintersystems.com/starintersystems.com/--> <starintersystems.com/script><div id="loading-layer" style="display:none">Загрузка. Пожалуйста, подождите...<starintersystems.com/div> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> <!-- var dle_root = 'starintersystems.com/'; var dle_admin = ''; var dle_login_hash = ''; var dle_group = 5; var dle_skin = '35'; var dle_wysiwyg = '0'; var quick_wysiwyg = '0'; var dle_act_lang = ["Да", "Нет", "Ввод", "Отмена", "Сохранить"]; var menu_short = 'Быстрое редактирование'; var menu_full = 'Полное редактирование'; var menu_profile = 'Просмотр профиля'; var menu_send = 'Отправить сообщение'; var menu_uedit = 'Админцентр'; var dle_info = 'Информация'; var dle_confirm = 'Подтверждение'; var dle_prompt = 'Ввод информации'; var dle_req_field = 'Заполните все необходимые поля'; var dle_del_agree = 'Вы действительно хотите удалить? Данное действие невозможно будет отменить'; var dle_complaint = 'Укажите текст Вашей жалобы для администрации:'; var dle_big_text = 'Выделен слишком большой участок текста.'; var dle_orfo_title = 'Укажите комментарий для администрации к найденной ошибке на странице'; var dle_p_send = 'Отправить'; var dle_p_send_ok = 'Уведомление успешно отправлено'; var dle_save_ok = 'Изменения успешно сохранены. Обновить страницу?'; var dle_del_news = 'Удалить статью'; var allow_dle_delete_news = false; var dle_search_delay = false; var dle_search_value = ''; $(function(){ FastSearch(); }); starintersystems.com/starintersystems.com/--> <starintersystems.com/script> <div class="body"> <div class="main"> <div class="header"> <a href="starintersystems.com/" class="logo"><starintersystems.com/a> <starintersystems.com/div> <!--2528608559504--> <starintersystems.com/div> <div class="top-menu-bg"> <div class="main"> <div class="top-menu-block"> <ul> <li> <a href="starintersystems.com/" class="menu-link">Главная<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/psixopatologiyastarintersystems.com/" class="menu-link">ПСИХОПАТОЛОГИЯ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/lichnoststarintersystems.com/" class="menu-link">Личность<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/psixicheskoe-zdorovestarintersystems.com/" class="menu-link">ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/nevrozstarintersystems.com/" class="menu-link">НЕВРОЗ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <starintersystems.com/ul> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div style="clear: both; height: 15px;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div class="content-top"><starintersystems.com/div> <div class="content-repeat"> <div class="main"> <div id='dle-content'><starintersystems.com/div> <!--2528608559504--> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div class="content-bottom"><starintersystems.com/div> <div style="clear: both; height: 125px;"><starintersystems.com/div> <div class="main"> <div class="footer"> <div class="razrab"> <starintersystems.com/div> <div class="footer-text"> <br starintersystems.com/><br starintersystems.com/> <div class="counts"> <!-- Yandex.Metrika informer --> <a href="https:starintersystems.com/starintersystems.com/metrika.yandex.rustarintersystems.com/statstarintersystems.com/?id=28869715&from=informer" target="_blank" rel="nofollow"><img src="starintersystems.com/starintersystems.com/bs.yandex.rustarintersystems.com/informerstarintersystems.com/28869715starintersystems.com/3_1_FFFFFFFF_EFEFEFFF_0_pageviews" style="width:88px; height:31px; border:0;" alt="Яндекс.Метрика" title="Яндекс.Метрика: данные за сегодня (просмотры, визиты и уникальные посетители)" onclick="try{Ya.Metrika.informer({i:this,id:28869715,lang:'ru'});return false}catch(e){}"starintersystems.com/><starintersystems.com/a> <!-- starintersystems.com/Yandex.Metrika informer --> <!-- Yandex.Metrika counter --> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] || []).push(function() { try { w.yaCounter28869715 = new Ya.Metrika({id:28869715, clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true}); } catch(e) { } }); var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "textstarintersystems.com/javascript"; s.async = true; s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "starintersystems.com/starintersystems.com/mc.yandex.rustarintersystems.com/metrikastarintersystems.com/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); <starintersystems.com/script> <noscript><div><img src="starintersystems.com/starintersystems.com/mc.yandex.rustarintersystems.com/watchstarintersystems.com/28869715" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" starintersystems.com/><starintersystems.com/div><starintersystems.com/noscript> <!-- starintersystems.com/Yandex.Metrika counter --> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/body> <starintersystems.com/html> <!-- DataLife Engine Copyright SoftNews Media Group (http://dle-news.ru) -->