При систематических тренировках, когда...

1148

gulul



Физические упражнения - мощный стимулятор обмена веществ. Во время мышечной деятельности увеличиваются энергетические траты. После мышечных нагрузок происходит активизация восстановительных процессов. Процессы обмена веществ зависят от интенсивности функций организма, системы, органа, клетки. Так, в клетке постоянно происходят процессы расщепления, синтез же новых структур зависит от активности клетки. Если она функционирует или уровень ее функций ниже оптимального, то синтез осуществляется незначительно и клетка уменьшается в своем размере - атрофируется. При усиленной деятельности клетки процессы синтеза преобладают над расщеплением, и в клетке увеличивается запас белка, углеводов и других веществ.



При выполнении физических упражнений сущность тренировочных воздействий на обмен веществ заключается в том, что во время мышечной работы расходуется энергия, источником которой являются высокоэнергетические вещества, и в первую очередь аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая во время отдыха восстанавливается (происходит ресинтез и новый синтез). Восстановление АТФ не только возвращает организм к исходному состоянию, но и осуществляет увеличение объема белка и энергетических запасов.



При систематических тренировках, когда повторное выполнение физических упражнений в тренирующих дозировках повторяется не менее двух раз в неделю, происходит накопление энергетических веществ, которое приводит к структурным изменениям в мышцах, органах и системах (сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и др.), обеспечивающих работу мышц и увеличение их массы.



Под воздействием физических упражнений улучшается обмен липопротеинов. Так, снижается уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности и увеличивается уровень липопротеинов высокой плотности, что играет профилактическую роль при таких грозных заболеваниях, как ишемическая болезнь сердца и атеросклероз.



3.4. Влияние физической нагрузки на организм



Оздоровительное действие физических упражнений объясняется теорией адаптации, или способностью организма приспосабливаться к раздражающему воздействию (инфекция, интоксикация, ранения, нервные напряжения, жара, холод, мышечные нагрузки и др.). Во время выполнения физических упражнений активизируется деятельность многих систем организма, что во многом зависит от степени развития адаптационных процессов, которые в свою очередь совершенствуются в процессе тренировки.

Многое о медицине
Художественный фон и музыка необходимы для

Художественный фон и музыка необходимы для

Отдельно глава Корейской трудовой партии подчеркивает предстоящую работу в области научного совершенствования фона, говорит об использовании современных технических средств: «Кроме того,
Но эта сфера взаимоотношений человека...

Но эта сфера взаимоотношений человека...

Роль человека в преобразовании природной среды Влияние человека на природу происходит как путем преобразования сложившихся в течение тысячелетий естественных систем, так и в результате
В первой группе были...

В первой группе были...

Таким образом, алкоголизм серьезнейшим образом вмешивается в жизнь общества. Какие же факторы способствуют формированию болезни? Этнология, то есть учение о причинах и условиях
Похожие новости /   Комментарии
    При мышечной деятельности скорость...

    При мышечной деятельности скорость...

    Если в 1 кубическом миллиметре крови содержится около 4-5 млн эритроцитов, то лейкоцитов значительно меньше - всего 5-8 тыс., но именно они участвуют в осуществлении защитной функции крови. Лейкоциты могут проникать сквозь стенки кровеносных сосудов и двигаться в сторону очага воспаления, обладая способностью захватывать бактерии и переваривать (уничтожать)
    Состав команды часто...

    Состав команды часто...

    [img]/uploads/oyio;oi;.jpeg[/img] Состав мультидисциплинарной команды определяется в первую очередь потребностями пациента. Так. например, ребенка с детским церебральным параличом в идеале должна сопровождать команда следующих специалистов: медицинский психолог, невролог, педиатр, ортопед, педагог, воспитатель, семейный психотерапевт, социальный работник.
    Расскажите об этом...

    Расскажите об этом...

    97 Либо, если совет удачей, - с прежней зависимостью от другого и ощущением собственной несостоятельности - «ведь это все, благодаря его, а не моей мудрости». Совет похож на одностороннее движение, в то время как консультирование - обоюдное дело равноправных личностей. Для тренировки и закрепления умений и навыков психологического консультирования
    Этап планирования...

    Этап планирования...

    - организация жизнедеятельности ребенка или взрослого в социуме с учетом их психических и физических возможностей Выделяют следующие этапы психологического сопровождения (Мамайчук И. И., 2001.): Подготовительный. Задачами этого этапа являются установление контакта со всеми участниками сопровождения (мультидисциплинарная команда включает в себя
    Рассмотрим один из возможных механизмов...

    Рассмотрим один из возможных механизмов...

    Возможность адаптации в жизни при психопатиях зависит от двух предпосылок - степени выраженности психопатической дисгармониии личности и внешних условий. В особых, благоприятных, специально созданных (так называемая, терапия средой) условиях психопатическая личность может быть некоторое время адаптирована. На фоне благоприятной обстановки происходит
При систематических тренировках, когда... » Журнал "Starintersystems"<starintersystems.com/title> <meta name="description" content="Физические упражнения - мощный стимулятор обмена веществ. Во время мышечной деятельности увеличиваются энергетические траты. После мышечных нагрузок происходит активизация восстановительных " starintersystems.com/> <meta name="keywords" content="веществ, обмена, организма, системы, органа, функций, Процессы, интенсивности, клетки, зависят, постоянно, синтез, новых, расщепления, процессы, процессов, происходят, клетке, активизация, мышечной" starintersystems.com/> <meta name="generator" content="DataLife Engine (http:starintersystems.com/starintersystems.com/dle-news.ru)" starintersystems.com/> <meta property="og:site_name" content="Журнал "Starintersystems"" starintersystems.com/> <meta property="og:type" content="article" starintersystems.com/> <meta property="og:title" content="При систематических тренировках, когда..." starintersystems.com/> <meta property="og:url" content="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/lichnoststarintersystems.com/123-pri-sistematicheskih-trenirovkah-kogda.html" starintersystems.com/> <meta property="og:image" content="starintersystems.com/uploadsstarintersystems.com/gulul.jpeg" starintersystems.com/> <link rel="search" type="applicationstarintersystems.com/opensearchdescription+xml" href="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/enginestarintersystems.com/opensearch.php" title="Журнал "Starintersystems"" starintersystems.com/> <link rel="alternate" type="applicationstarintersystems.com/rss+xml" title="Журнал "Starintersystems"" href="http:starintersystems.com/starintersystems.com/starintersystems.comstarintersystems.com/rss.xml" starintersystems.com/> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <!--[if lte IE 7]> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style-ie.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <![endif]--> <!--[if IE 8]> <link rel="stylesheet" href="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/cssstarintersystems.com/style-ie8.css" type="textstarintersystems.com/css" starintersystems.com/> <![endif]--> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/shareTT.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/active.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/jquery.carouFredSel-5.6.4-packed.js"><starintersystems.com/script> <script type="textstarintersystems.com/javascript" src="starintersystems.com/templatesstarintersystems.com/35starintersystems.com/jsstarintersystems.com/jquery.ttabs.js"><starintersystems.com/script> <starintersystems.com/head> <body> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> <!-- var dle_root = 'starintersystems.com/'; var dle_admin = ''; var dle_login_hash = ''; var dle_group = 5; var dle_skin = '35'; var dle_wysiwyg = '0'; var quick_wysiwyg = '0'; var dle_act_lang = ["Да", "Нет", "Ввод", "Отмена", "Сохранить", "Удалить", "Загрузка. Пожалуйста, подождите..."]; var menu_short = 'Быстрое редактирование'; var menu_full = 'Полное редактирование'; var menu_profile = 'Просмотр профиля'; var menu_send = 'Отправить сообщение'; var menu_uedit = 'Админцентр'; var dle_info = 'Информация'; var dle_confirm = 'Подтверждение'; var dle_prompt = 'Ввод информации'; var dle_req_field = 'Заполните все необходимые поля'; var dle_del_agree = 'Вы действительно хотите удалить? Данное действие невозможно будет отменить'; var dle_spam_agree = 'Вы действительно хотите отметить пользователя как спамера? Это приведёт к удалению всех его комментариев'; var dle_complaint = 'Укажите текст Вашей жалобы для администрации:'; var dle_big_text = 'Выделен слишком большой участок текста.'; var dle_orfo_title = 'Укажите комментарий для администрации к найденной ошибке на странице'; var dle_p_send = 'Отправить'; var dle_p_send_ok = 'Уведомление успешно отправлено'; var dle_save_ok = 'Изменения успешно сохранены. Обновить страницу?'; var dle_del_news = 'Удалить статью'; var allow_dle_delete_news = false; var dle_search_delay = false; var dle_search_value = ''; $(function(){ FastSearch(); }); starintersystems.com/starintersystems.com/--> <starintersystems.com/script><div id="loading-layer" style="display:none">Загрузка. Пожалуйста, подождите...<starintersystems.com/div> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> <!-- var dle_root = 'starintersystems.com/'; var dle_admin = ''; var dle_login_hash = ''; var dle_group = 5; var dle_skin = '35'; var dle_wysiwyg = '0'; var quick_wysiwyg = '0'; var dle_act_lang = ["Да", "Нет", "Ввод", "Отмена", "Сохранить"]; var menu_short = 'Быстрое редактирование'; var menu_full = 'Полное редактирование'; var menu_profile = 'Просмотр профиля'; var menu_send = 'Отправить сообщение'; var menu_uedit = 'Админцентр'; var dle_info = 'Информация'; var dle_confirm = 'Подтверждение'; var dle_prompt = 'Ввод информации'; var dle_req_field = 'Заполните все необходимые поля'; var dle_del_agree = 'Вы действительно хотите удалить? Данное действие невозможно будет отменить'; var dle_complaint = 'Укажите текст Вашей жалобы для администрации:'; var dle_big_text = 'Выделен слишком большой участок текста.'; var dle_orfo_title = 'Укажите комментарий для администрации к найденной ошибке на странице'; var dle_p_send = 'Отправить'; var dle_p_send_ok = 'Уведомление успешно отправлено'; var dle_save_ok = 'Изменения успешно сохранены. Обновить страницу?'; var dle_del_news = 'Удалить статью'; var allow_dle_delete_news = false; var dle_search_delay = false; var dle_search_value = ''; $(function(){ FastSearch(); }); starintersystems.com/starintersystems.com/--> <starintersystems.com/script> <div class="body"> <div class="main"> <div class="header"> <a href="starintersystems.com/" class="logo"><starintersystems.com/a> <starintersystems.com/div> <!--2528608559504--> <starintersystems.com/div> <div class="top-menu-bg"> <div class="main"> <div class="top-menu-block"> <ul> <li> <a href="starintersystems.com/" class="menu-link">Главная<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/psixopatologiyastarintersystems.com/" class="menu-link">ПСИХОПАТОЛОГИЯ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/lichnoststarintersystems.com/" class="menu-link">Личность<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/psixicheskoe-zdorovestarintersystems.com/" class="menu-link">ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <a href="starintersystems.com/nevrozstarintersystems.com/" class="menu-link">НЕВРОЗ<starintersystems.com/a> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <li> <div class="hidden-menu-block"> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/li> <starintersystems.com/ul> <div style="clear: both;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div style="clear: both; height: 15px;"><starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div class="content-top"><starintersystems.com/div> <div class="content-repeat"> <div class="main"> <div id='dle-content'><starintersystems.com/div> <!--2528608559504--> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <div class="content-bottom"><starintersystems.com/div> <div style="clear: both; height: 125px;"><starintersystems.com/div> <div class="main"> <div class="footer"> <div class="razrab"> <starintersystems.com/div> <div class="footer-text"> <br starintersystems.com/><br starintersystems.com/> <div class="counts"> <!-- Yandex.Metrika informer --> <a href="https:starintersystems.com/starintersystems.com/metrika.yandex.rustarintersystems.com/statstarintersystems.com/?id=28869715&from=informer" target="_blank" rel="nofollow"><img src="starintersystems.com/starintersystems.com/bs.yandex.rustarintersystems.com/informerstarintersystems.com/28869715starintersystems.com/3_1_FFFFFFFF_EFEFEFFF_0_pageviews" style="width:88px; height:31px; border:0;" alt="Яндекс.Метрика" title="Яндекс.Метрика: данные за сегодня (просмотры, визиты и уникальные посетители)" onclick="try{Ya.Metrika.informer({i:this,id:28869715,lang:'ru'});return false}catch(e){}"starintersystems.com/><starintersystems.com/a> <!-- starintersystems.com/Yandex.Metrika informer --> <!-- Yandex.Metrika counter --> <script type="textstarintersystems.com/javascript"> (function (d, w, c) { (w[c] = w[c] || []).push(function() { try { w.yaCounter28869715 = new Ya.Metrika({id:28869715, clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true}); } catch(e) { } }); var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "textstarintersystems.com/javascript"; s.async = true; s.src = (d.location.protocol == "https:" ? "https:" : "http:") + "starintersystems.com/starintersystems.com/mc.yandex.rustarintersystems.com/metrikastarintersystems.com/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks"); <starintersystems.com/script> <noscript><div><img src="starintersystems.com/starintersystems.com/mc.yandex.rustarintersystems.com/watchstarintersystems.com/28869715" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" starintersystems.com/><starintersystems.com/div><starintersystems.com/noscript> <!-- starintersystems.com/Yandex.Metrika counter --> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/div> <starintersystems.com/body> <starintersystems.com/html> <!-- DataLife Engine Copyright SoftNews Media Group (http://dle-news.ru) -->